הורדה באחוזי שומן בדרך לגוף חטוב ומעורר השראה עוברת בהפחתת הצריכה הקלורית, מצד אחד ובבניית תפריט ייעודי, מצד שני, כאשר לחלבון מקום מרכזי בתפריט

איך מורידים אחוזי שומן

אם גם אתם השקעתם מאמץ סיזיפי והתמדה אין סופית בדרך לבניית מסת שריר, סביר להניח שגם אתם חווים מקרוב את התסכול, כאשר השרירים בהם השקעתם את מיטב כוחותיכם טמונים תחת מעטה שומן מיותר לחלוטין, והפיגורה, למרבה הצער, איננה מצדיקה את ההשקעה הרבה. בניתם את מסת השריר שלכם בדי עמל? הגיע הזמן לומר שלום לשומנים שאינם מאפשרים לכם להתגאות בשרירים המפותחים שלכם

להבדיל מהשומן החיוני הממוקם בעמדות מפתח פנימיות בגופנו כמו הלב, הכליות, מח העצמות ועוד, מאגרי השומן בגופנו ממוקמים בתוך רקמות השומן שתפקידן לספק לגוף אנרגיה. מאגרי השומן נחלקים אף הם לשתי קטגוריות, כאשר השומן הממוקם בחלל הבטן מגן על האיברים הפנימיים ואילו השומן התת עורי, הממוקם מתחת לשכבת העור, מספק בידוד ושומר על טמפרטורת הגוף. כשהנכם מעוניינים לצמצם את אחוזי השומן, זהו השומן אותו הנכם עומדים לפרק במטרה לגלות את השרירים שתחתיו

ככלל, כל הליך של הורדה באחוזי שומן כרוך בהגעה למאזן קלורי שלילי. במידה וצריכת הקלוריות היומית תעמוד על כמות הנמוכה מזו הדרושה לגוף, הגוף ייאלץ לעשות שימוש במאגרי האנרגיה החלופיים שלו וישרוף שומנים כאנרגיה. עם זאת, אין לערוך שינוי תזונתי קיצוני ולהפחית את הצריכה הקלורית יתר על המידה, שכן חסך קלורי מוגזם יוביל את הגוף לפרק את השריר באקט של מגננה עצמית

היות וכך, בהתחשב בכך שהמטרה היא להוריד את אחוזי השומן מבלי לפגוע במסת השריר, יש לנהל את התהליך בזהירות, כך שההפחתה הקלורית לא תוביל לפירוק שריר ולהישארותם של תאי השומן התת עורי במקומם

מדוע אבקת חלבון איכותית חיונית לתהליך

חלבונים מהווים חלק חיוני ורב משקל בהליכי ירידה במשקל וצמצום אחוזי שומן, הם מעניקים תחושת שובע ומקלים על צמצמום ההכנסה הקלורית, ומאידך, משמרים את מסת השריר ומגנים עליה מפני פירוק

במטרה לשמר את מסת השריר ולצמצם את השומן שסביבה, יש לספק לגוף חלבון בכמות מספקת, בהתאמה לסוג הספורט ולמשקלו של המתאמן. צריכה בלתי מספקת של חלבונים במהלך הניסיון לצמצם את אחוזי השומן עלולה להוביל לפירוק השריר, ועל כן, חובה להצטייד באבקת חלבון איכותית שתעמוד על המשמר ותבטח אתכם מפני איבוד מסת השריר

אבקת חלבון איכותית בשילוב תכנית אימונים אישית תאיץ את שריפת השומנים, ועם ההקפדה על תפריט דל שומנים, לא יתווספו שומנים חדשים. ככל שהשרירים יתחזקו ויתפקדו באופן יעיל יותר, אחוז שריפת השומנים יעלה בהתאמה. במקביל, ככל שאחוזי השומן ילכו ויצטמצמו, השרירים יפעלו באופן אפקטיבי יותר. בכך, אבקת החלבון יוצרת מעגל חיובי הדדי המוביל להרזיה נכונה ובטוחה

על מה חשוב לתת את הדעת בבחירת אבקת חלבון להורדת אחוזי שומן

אבקת חלבון איכותית לצורך הפחתת שומנים אמורה להכיל אחוזים נכבדים של חלבונים לצורך שיקום השריר, אחוז מצומצם של פחמימות ואחוז מזערי של שומן. אבקת חלבון להפחתת שומנים שבה מנת הגשה בודדת מכילה פחות מגרם אחד שומנים, בין 4 ל – 7 גרמים פחמימות וחלבונים בכמות הנעה בין 25 – 32 גרמים, נחשבת לאיכותית ומעודדת הרזיה

מעבר לכך, חובה לבחור באבקה מתוצרת מותג מוכר אשר קיבלה את אישור מנהל התרופות והמזון האמריקני, וזאת, על מנת להתרחק מאבקות בלתי איכותיות או מזויפות העלולות להסב נזק רב למשתמשים בהן, מעבר לאי הגשמת יעדי הספורט שלהם

הורדת אחוזי שומן – בלי חוכמות

אם החלטתם לצמצם את אחוזי השומן ואתם נחושים לחשוף את השרירים המושקעים שלכם, חשוב שתהיו מודעים לכך כי על מנת לראות תוצאות, יהיה עליכם להקפיד על כל פרט בדרך ליעד. אין כאן מקום לקיצורי דרך, להתחכמויות או להקלות כאלה ואחרות. רק אם תצליחו לשמור על התפריט הנכון בשילוב הפעילות הגופנית המתאימה, תצליחו לעשות את זה ולהפוך את השרירים שלכם למוצג מוחשי שאפשר להתגאות בו

הקניון הישראלי לתזונה – אתכם לאורך הדרך

מומחי הקניון הישראלי לתזונה מודעים למאמצים הרבים העומדים מאחורי השרירים הבנויים לתלפיות שלכם ומכירים היטב את תחושת התסכול הנלווית לניסיונות לחשוף את השרירים שתחת מעטה השומן. במטרה לאפשר לכם לצרוך את אבקת החלבון האיכותית והאפקטיבית ביותר שתניע את התהליך ותאפשר לכם לצמצם את אחוזי השומן באופן הבטוח והאפקטיבי ביותר, בררנו בעבורכם את אבקות החלבון האיכותיות ביותר, בחרנו באבקות חלבון מהמותגים המובילים בשוק הבין לאומי ואנו מזמינים אתכם לרכוש בכיף אבקת חלבון באיכות על, וזאת, במינימום מאמץ, ללא הגבלות נפח, ללא תלות בחברת ייבוא כזו או אחרת וללא כאב ראש מיותר. אנחנו כאן בשבילכם, עם מבחר עשיר של טעמים, מחיר הוגן ללא פערי תיווך ותמיכה מלאה